Para entender mejor que es el estrés debemos conocer mejor el concepto de estrés.

¿Que es el Estrés?

Con frecuencia nos referimos a situaciones de estrés como algo negativo cuando en realidad el estrés lo vivimos casi todos los dias y en situaciones normales nos ayudar a afrontar las situaciones complejas y dificiles de nuestra vida y nos ayudan a mejorar cada día. A este tipo de estrés se le denomina EUSTRES, que se puede decir que es un estrés bueno,  pero cuando una situación de estres se prolonga por demasiado tiempo o llega a nivel de Saturación intensa del individuo se le denomina DISSTRES que as el estrés malo que puede llegar afectarnos física y Psicológicamente.

El termino Estres proviene del término inglés stress (esfuerzo, presión, tensión…) y está asociado al estado que se produce a partir de hechos que generan temor, agobio o angustia.

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Salud Mental.